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腰痛の原因

2014/09/21 11:02

腰痛の多くの原因が、

腹筋背筋などの、筋力不足によるものだと言うのは、知ってますか?


腰の骨の回りには、筋肉が形成されていて支える筋肉が無いとガタガタと

ガタツキが出るため、腰痛の原因に
なるんだって!





そこを鍛えて筋肉が柔らかいと、
柔軟に対応できるから、

腰痛もおきにくくなるそうだよ!


その鍛えるっていうのが、腹筋や背筋、柔軟体操だよ。


人間の体の中で、腰、頚は重要な役割をしてるよね!
腰は、体を支えていて歩行の時には、重要だし、頚は、頭を支えていて。

そして、頚椎~背骨~腰椎~なとなど、繋がっていますよね!

そうやって、痛みが繋がって、体の調子もくるっていくんだねー

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