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高野豆腐で、健康に

2015/02/28 23:30

悪玉コレステロールを下げる…こうや豆腐を食べて健康に!キレイに!

私も知らなくて、最近知りました。


高野豆腐には「レジスタントタンパク」という成分が多く含まれていて、脂肪の吸収を助ける胆汁酸と結合して体の外に排出されるそうなんです。

そのため、脂肪の吸収を抑え、体内の余分なコレステロールを減少させる効果があるそうです



さらに、高野豆腐のたんぱく質には、血中の中性脂肪値の上昇を抑える効果があることも明らかになってます!
生活習慣の予防や一部改善も期待できますねぇ




脂肪燃焼作用のあるアミノ酸なども多く含まれていることから、脂肪が燃えやすい体づくりに役立ち低カロリーで胃の中にも留まりやすいため、満腹感を得られやすくダイエットにも効果的暴飲暴食を押さえれるかも( ´∀`)




その他

肌の調子を整えるビタミンE
髪や爪を健康に維持する亜鉛
妊婦さんが不足しがちな鉄分やカルシウム



高野豆腐は女性にとってうれしい栄養素の宝庫です。

今日から、健康になるための、レパートリーとして、取り入れよーっと(^_^)v
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